фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он со временем стал скучен. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, однако их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.