виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.